As dores nos joelhos e na coluna muitas vezes não começam onde imagina — mas sim nos pés.
Um calçado inadequado altera a forma como caminha, sobrecarrega articulações e compromete a postura, provocando desconforto diário e até lesões a longo prazo.
Para proteger joelhos e coluna, o calçado ideal deve:
✅ Ter amortecimento para absorver impactos (sola grossa + palmilha macia).
✅ Ser ANATÓMICO, isso significa dizer que a sola deve ser grossa E ter uma leve elevação traseira para dividir o peso corporal corretamente sem sobrecarregar os joelhos e coluna.
✅ Evite saltos altos, isso força seus joelhos e articulações para manter seu corpo em equilíbrio, o salto ideal deve ter até 4cm de inclinação, os modelos mais indicados são os com cunha ou salto grosso.
✅ Fuja dos calçados totalmente rasos ou com sola dura, eles só vão arruinar ainda mais seus ossos e articulações.
✅ Ajustar-se bem ao pé, sem apertar nem ficar largo demais.
***A escolha errada pode agravar dores e limitar a mobilidade.
👣 Cuidar dos pés é cuidar de todo o corpo, invista em modelos que vão proporcionar o bem-estar que o seu corpo precisa.