As dores nos joelhos e na coluna muitas vezes não começam onde imagina — mas sim nos pés.Um calçado inadequado altera a forma como caminha, sobrecarrega articulações e compromete a postura, provocando desconforto diário e até lesões a longo prazo.
Para proteger joelhos e coluna, o calçado ideal deve:✅ Ter amortecimento para absorver impactos (sola grossa + palmilha macia).✅ Ser ANATÓMICO, isso significa dizer que a sola deve ser grossa E ter uma leve elevação traseira para dividir o peso corporal corretamente sem sobrecarregar os joelhos e coluna.✅ Evite saltos altos, isso força seus joelhos e articulações para manter seu ... Ler mais
Passar horas em pé pode ser um verdadeiro desafio para o corpo. Seja numa loja, num hospital, num salão de beleza ou noutro trabalho que exige estar sempre de pé, o impacto diário nos pés, joelhos e coluna é enorme.
❣️O calçado que usas faz toda a diferença — e não estamos a falar apenas de conforto momentâneo, mas de saúde a longo prazo. Um sapato inadequado pode provocar dores constantes, inchaço e até problemas articulares.
❣️O ideal é optar por modelos com amortecimento de qualidade, apoio para o arco plantar, sola antiderrapante e materiais respiráveis. Sapatos demasiado apertados, totalmente ... Ler mais
👠Usar salto alto não precisa significar dor ou desconforto. Com a escolha certa, é possível manter a elegância e ainda cuidar da saúde dos pés. O segredo está em observar alguns detalhes importantes:
1 - Altura ideal: para o uso diário, prefira a inclinação de até 5 cm. Essa medida ajuda a manter a postura sem sobrecarregar calcanhares e coluna.
2 - Tipo de salto: modelos mais largos, como a Cunha, oferecem mais estabilidade e distribuem melhor o peso do corpo.
3 - Material macio: opte por calçados feitos com materiais flexíveis, que se ajustam ao formato dos pés.
4 ... Ler mais
